一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。

开，清风入户来。

调真息，冲和气自回。

　　二更天静玩真空，八极无尘月正中。

中，西来一意通。

金炉内，霞光透鼎红。

　　三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。

横，泥斗海底惊。

三车转，黄河水倒行。

　　四更北斗西南看，火运周天透玉关。

关，龙吟虎啸间。

神丹结，通身彻骨寒。

　　五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。

莲，花开带露鲜。

天门破，神光照大千。