论修行锻炼，只元是这些儿。

也勿取、翁婆姹女，婴子相随。

休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。

奉报诸公入道，莫令形苦神疲。

堪宜。

正好搜寻时。

坦荡准希夷。

放落魄清闲，任云任水，真静真慈。

灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。

开阐当中一点，莹然明照无为。